isabela falcao- Журнал, 27 июн 24

Faz duas semana que mudei a dieta, estava fazendo a do HCG mas não perdi o que eu esperava
De 800cal passei para dieta com 1300
Consegui manter bem essas duas semanas, a balança subiu 1kg mas acredito que seja pq comecei a tomar creatina faz 2 semanas também

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719 ккал

Жир: 17,64г | Белк: 77,47г | Углев: 56,40г.   Завтрак: Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

1650 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...