zoligo- Журнал, 27 июн 24

Параметры Пользователя zoligo | < Предыдущая Запись |Следующий >

I don’t know. Feel like I’m filling some sort of void with overeating. During the day it’s fine because I’m at work and have meal prepped healthy meals but then at night I feel the need to stuff myself to the point of being uncomfortable and bloated.

55,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2024:

1726 ккал

Жир: 59,30г | Белк: 73,00г | Углев: 230,31г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Great Value Natural Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Great Value Baking Cocoa, Prana Black Chia Seeds. Обед: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Great Value Frozen Green Beans, Great Value Diced Tomatoes No Salt Added, Potato (with Salt), Quinoa (Cooked). Ужин: Rooster Brand Firm Tofu, Couscous (Cooked), Great Value Frozen Green Beans. Перекус/Другое: Air Popped White Popcorn , Lindt 95% Dark Chocolate. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Been there. Slow and steady habit change works best for me. . Perhaps you are trying to change too many things at once? I find it effective to make a couple of changes at a time, allow myself some time to adapt, then add a coupe more.

27 июн 24 написано членом: StomachMonkeys


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zoligo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zoligo- Журнал, 27 июн 24

Оставить свой Комментарий

zoligo-Изменение Веса