Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2016
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 51,31г | Белк: 150,73г | Углев: 118,36г.
Завтрак: PF Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Palta, Selz Galletas Salvado Light, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. Обед: Aceite de Oliva, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos de Arroz (Cocidos), Sopa de Miso, Lechuga, Apio, Betarraga, Tomates. Ужин: Sopa de Miso, Fideos de Arroz (Cocidos), Champiñones, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Перекус/Другое: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Crema Light, Selz Galletas Salvado Light, Palta. подробнее ...
|
|
1912 ккал
|
Упражнение:
insanity max 30/tabata power - 27 минуты, Отдыхать - 17 часа и 47 минуты, Спать - 5 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
