ardmoliveira- Журнал, 26 июн 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2024

58,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2024:

1489 ккал

Жир: 51,62г | Белк: 91,49г | Углев: 162,04г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Muffato Bolo de Fubá, Wickbold Pão de Forma do Forno, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Cenouras, Batata Doce Cozida. Ужин: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Club Social Bolacha Integral, Marilan Bolacha Maizena, Muffato Bolo de Fubá, Café Expresso. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю