Bolke1972- Журнал, 26 янв 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Verlofdagen.

56,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2016:

1299 ккал

Жир: 29,76г | Белк: 44,30г | Углев: 219,90г. Завтрак: Meergranenbrood, Alpro Soya Light Smeren, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Обед: Carrefour Discount Rijstwafel, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan, Clementines. Ужин: Volkoren Spaghetti met Vleessaus. Перекус/Другое: Banaan, Vitalinea Yoghurt Framboos, Suiker, Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Gala Boterkoekjes. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: computer spelen, internet surfen - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 5 часа и 30 минуты, Les Nederlands - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю