|
Wat een beloning voor het netjes gedragen (netjes eten en wederom geen alcohol) tijdens een bbq/voetbal kijken😆 Maargoed, omdenken: In andere gevallen was dit een dikke plus geweest. En door! Zo naar pilates🏋♀️
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1123 ккал
|
Жир: 64,07г | Белк: 87,68г | Углев: 46,57г.
Завтрак: Monster Energy Ultra , Calvé Pindakaas 100% Pinda’S , Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Dunne Maiswafels Proteïne. Обед: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Maza Baba Ganoush, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Calvé Pindakaas 100% Pinda’S , AH Dunne Maiswafels Proteïne. Ужин: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, AH Rundersteak Black Pepper, Gekookt Ei, Maza Baba Ganoush, AH Kipreepjes Gerookt , Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Wortelen Geschrapt, Maza Hoemoes. Перекус/Другое: AH Ongebrande Amandelen . подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
En het is warm, dus houdt je misschien vocht vast
26 июн 24 написано членом: keto_danny
|
Dat zou heel goed kunnen inderdaad. Hoe gaat het bij jou?
26 июн 24 написано членом: Mirre1210
|
Er is eindelijk weer een klein beetje vanaf.
En nu weer door knallen!💪🏻
26 июн 24 написано членом: keto_danny
|
Alle beetjes helpen en naar beneden is altijd goed 😁 Veel plezier bij pilates! 😁
26 июн 24 написано членом: Cyns89
|
26 июн 24 написано членом: Mirre1210
|
Ik had vanmorgen ook een goede min van 0,7. Maar mijn eisprong is morgen dus ik hou rekening met weer een plus de komende dagen 😆
26 июн 24 написано членом: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
