vikulova.kseniy- Журнал, 26 июн 24

Вчера:
- до 17 работала активно ,
- до 20 с сыном шарахались,
- до 01 калымила.
Сегодня:
- в 6 нихрена не выспалась,
- завтрак готовить настроения не было,
- в 7 скачу на работу
...п.с. и воду отключили...

---

1421 ккал

Жир: 54,39г | Белк: 94,40г | Углев: 143,05г.   Завтрак: Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Жареное Яйцо, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Эконива Сыр Классический. Обед: Гречка Отварная. Ужин: Село Зелёное Молоко Безлактозное 1,8, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Село Зелёное Творог 5%, Жареное Яйцо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Перекус/Другое: Яблоки Бабушки Смит, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Село Зелёное Творог 5%. подробнее ...

1675 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...