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13o. Dia
Feriado em São Paulo, passei o dia em casa caprichando na dieta para enfrentar a pesagem amanha. A ansiedade ainda esta muita alta e fico pensando nisto o tempo todo, ou porque estou com fome ou por que acho que comi muito.
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1355 ккал
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Жир: 32,83г | Белк: 149,62г | Углев: 112,55г.
Завтрак: Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café com Leite Desnatado. Обед: Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Molico Iogurte Light Morango, Maçã, Ameixas. подробнее ...
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 Комментария
Acho que todo mundo que faz dieta passa por isso, eu me peso o tempo todo, me sinto culpada por qualquer pequena regalia que me dou ao luxo, mas sabe de uma coisa? Acho que o importante é não desistir, se eu passo do ponto um dia, no outro eu me esforço mais, para perder o que eu ganhei, e como de tudo, até torresmo, kkkk, mas só um pedacinho, e vou seguindo, mantendo a meta e batalhando todo dia.
26 янв 16 написано членом: Alyynne
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