daxiong1127- Журнал, 24 июн 24

Параметры Пользователя daxiong1127 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024

119,9 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2024:

2380 ккал

Жир: 133,95г | Белк: 261,92г | Углев: 24,48г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate, Chicken Dark Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Mimic Fast Breakfast. Обед: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Poached Egg. Перекус/Другое: Chicken Feet (Boiled), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. подробнее ...

5759 ккал

Упражнение: Работа - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Кардио - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daxiong1127-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daxiong1127- Журнал, 24 июн 24

Оставить свой Комментарий

daxiong1127-Изменение Веса