raiorocha- Журнал, 24 июн 24

bora pra frente 

simmm, a balança abala demais quando não mostra oq queremos, também estou aprendendo a desapegar da balança e fazer outros tipos de comparação, como foto, medidas, ver pelas roupas, e te digo, é bem melhor... bora que vamos conseguir!  

O importante é que você está mais forte hoje e está ciente do que aconteceu, além de estar decidida a corrigir a rota e voltar ao prumo. O processo não é fácil, cheio de obstáculos que visam fazer você desistir. Você tem que permanecer firme com cada revés que aconteça. Um conselho que dou é fazer o que o processo exige e deixar o tempo passar, é essencial ter paciência! E para prosseguir é vital aguentar a pressão do resultado insatisfatório, é não deixar se abalar porque perdeu pouco ou ganhou peso. Se você sabe que está fazendo o certo, o resultado chegará, pode demorar, mas ele vem! Semana passada baixei 2 quilos, esta semana subi 200 gramas. Foi uma perda anormal e um ganho indesejado, mas estou vacinada e não deixo essas oscilações interferirem no meu processo. O que interessa é a disciplina com a alimentação e os exercícios que eu faço, se ambos estão dentro do planejado, a balança não altera meu comprometimento! 

Esses dia me pesei, vi que perdi quase 1 kilo na semana , fiquei tão feliz e ansiosa que comecei comer demais , uma semana sem para , falei pra mim mesma que não ia se pesa mais pq me da ansiedade e acabo comendo o que não era pra comer.  

passei por isso ha algum tempo... uma compulsao gigante por doces e comia mesmo, sem dó, nao sei se tudo faz parte do processo , se é pela idade, ansiedade ou junção de tudo isso!! Só uma ctza, um dia de cada vez, disciplina novamente, tentativas , erros e acertos faz parte , e sigamos firme em nossas escolhas!!!!!! 

Nossa, estou nessa compulsão. Totalmente sem foco. Perdendo feio para o doce. 

A balança pode ser o nosso maior inimigo e também nossa aliada , porque da mesma forma que temos compulsão quando não perdemos peso , temos também motivação quando começamos ver o nosso peso baixar . Mas o importante é não desistir e ir fazendo os ajustes necessários , que uma hora o peso baixa . 

Aconteceu comigo ,perdi 3 kg em menos de 1 mes !! Quando completei 1 mês fui me pesar ganhei 300 gramas na hora fiquei arrasada mas na hora mesmo me corrigi pois ouvi de um nutri que isso faz parte do processo de emagrecimento !! Até mesmo quando furamos faz parte !! O que não pode é desistir!!! 

eu nem confio na minha balança não perco peso nenhum o que eu faço hj tiro as minhas medidas e anoto tds as semanas me peso uma vez na semana e não saio da casa dos 80 faz tempo mas as minhas roupas falam outra coisa tenho um shorts que TDS as sextas-feiras coloco ele no início não entrava depois entrava e não fechava depois fechou e ficou apertando até o meu coração kkkkk a bunda amassada mais já era uma evolução sexta-feira agora ele já ficou quase bom não está tão apertado preciso mais um pouquinho pra ficar perfeito amiga um conselho não se importa com a balança olhe para o seu corpo tire fts e compare  

Obrigada pelos relatos, li todos e fiquei com o coração quentinho. Não irei mais ficar bitolada com isso, importante é focar na alimentação e exercícios, independente do deslize, sempre voltar para o mesmo caminho. Iremos atingir nossos objetivos, devagar e sempre. Força galera! ♥️ 

cada dia é um recomeço, uns dias são melhores outros nem tanto mas o importante é continuar no propósito, e quando menos se espera surge um excelente resultado, desistir jamais. Muita água, muita comida de verdade com certa moderação, pouco trigo que inflama o corpo, o básico que funciona💖