mrs.syhndmr- Журнал, 24 июн 24

Параметры Пользователя mrs.syhndmr | < Предыдущая Запись |Следующий >

İyi Akşamlar...🙋🏻‍♀️

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2024:

801 ккал

Жир: 47,12г | Белк: 54,80г | Углев: 41,15г. Завтрак: Bağdat Sumak, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sirke, Ceviz, Domatesler, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı. Ужин: Kinoa (Pişmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kavurma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Domatesler, Kıvırcık Lahana. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

eti önce haşlayıp sonra kavurduysanız o kadar kalorili değil 100 gramı .Koyun ise bir tık daha da az

24 июн 24 написано членом: Zeze.@

Ayy evet yaa çok yüksek çıktı kalorisi ve yağı.. Ekstra yağ koymadım kendi suyu ve yağında pişti çok şaşırdım. Kontrafilie ve antrikot da Izgara yada tava Izgara ama bu kadar değil çok şaşırdım.. 🤦🏻‍♀️

24 июн 24 написано членом: mrs.syhndmr

100 gramı genel olarak en fazla 200-220 kalori olur etin yağ oranı yüksekse

24 июн 24 написано членом: Zeze.@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrs.syhndmr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrs.syhndmr- Журнал, 24 июн 24

Оставить свой Комментарий

mrs.syhndmr-Изменение Веса