Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 71,15г | Белк: 112,01г | Углев: 71,17г.
Завтрак: Якобс Кофе Растворимый, Бежин Луг Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Авокадо Авокадо. Обед: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Арла Сыр Натура Сливочный, Smartbar Протеиновый Батончик с Кокосом в Белой Глазури, Жареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Castello Nuovo Pinot Grigio, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Перекус/Другое: Бежин Луг Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Бежин Луг Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
