Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Febriaf
Журнал
24 июн 24
Febriaf- Журнал, 24 июн 24
Параметры Пользователя Febriaf
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Pejuang seratus kilo huhu..buka2 lagi foto jaman badan pernah segempal itu u/ motivasi..24/08/2020 mengawali aku untuk diet, dan di fatsecret ini banyak kenangan masa2 perjuangan dietku..ayo skrng lanjutkan lg sisa bb yg perlu diturunkan stlh vakum lama
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июня 2024:
1935 ккал
Упражнение:
Garmin - 24 часа.
подробнее ...
90 Сторонников
Поддержка
Комментария
wah keren kaa. ini aku bener2 hopeless bgt deh. ga turun2 bb ku. stuck udh hampir 2bulanan. dr 72 ke 66. mau turun lg smp 60 aja 6kg lg g ada perubahan. sdh stop defisit makan di TDEE jg msh g ada perubahan olga jg udh sedih bgt 😥😥😥
23 июн 24 написано членом:
gannisaa
tb nya brp ka
23 июн 24 написано членом:
riiiiiy
semangaaat pejuang sehat
23 июн 24 написано членом:
ANR25
tinggi brp ka??
23 июн 24 написано членом:
Ditatataw
tips diet nya kak? sehari kaka makan di kalori berapa?
24 июн 24 написано членом:
srinurapriyanti99
@ditatataw & @riiiiiiy : TB ku di 160 ka hehe @ gannissa: coba surplus dulu ka, habis itu defisit lagi, olganya tetep dikonsistenin..ngehindarin minyak, tepung, manis better sih..semangaaaat yaaa kak 💪
24 июн 24 написано членом:
Febriaf
@srinurapriyanti: ak defisit di 1200 ka..diatas BMR tpi di bawah maintanance..sama olahraga harus konsisten ka, minimal 30 menit sehari..untuk hitung kalorinya aku hitung di tdee calculator search di google heheh..semangaaat ka 💪
24 июн 24 написано членом:
Febriaf
@srinurapriyanti: sama ak bener2 ngk makan berminyak, gula, tepung dan santan ka..
24 июн 24 написано членом:
Febriaf
kak gannisaa...kami gak sendiri..saya juga gitu. stucked di 63...mau njebolin ke 62 susah banget...tapi kita memahami saja tubuh kita..trust your body. mungkin dia sementara waktu emang pengin parkir di BB tsb...untuk balancing setelah dihajar turun...nanti kalau sdh stabil maka pasti turun lagi. semangat ya
24 июн 24 написано членом:
bundaanggrek
ka ini bb brp ko udah keliatan kecil
24 июн 24 написано членом:
anggitanjw
@anggita: hai ka anggita, ak masih di 71 kg ka 🥹
24 июн 24 написано членом:
Febriaf
sekarang bb brp bund
24 июн 24 написано членом:
ismaizza
@ismaizza: bb skrng di 71,4 kg ka
25 июн 24 написано членом:
Febriaf
foto yg masih gemuk mirip artis nafa urba tp versi gemoy. skrg 71kg tp udah langsing gitu. tinggi brp ka?
26 июн 24 написано членом:
lubnaalkhansa20
@lubnaalkhansa: kebetulan bentuk tubuh ak pear shape ka, jadi klo defkal yg kecil duluan bagian atas, sedangkan panggul kebawah mah besar hehe..tinggi ku 160cm ka 😁
26 июн 24 написано членом:
Febriaf
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Febriaf-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю