|
Помогитии:( Можно ли есть блинчики на диете? И какой рецепт использовать лучше всего? Если есть рецепт овощных, то будет ещё лучше)
|
665 ккал
|
Жир: 16,97г | Белк: 28,66г | Углев: 103,95г.
Завтрак: Сахар, Масляный Король Каша Льняная. Обед: ВкусВилл Хашбраун с Сыром и Зеленью. Ужин: Киви, Земляника, ВкусВилл Онигири с Курицей. Перекус/Другое: Черешня, Мистраль Бурый Рис Отварной, Черешня, Клубника, Бондюэль Кукуруза Сладкая. подробнее ...
|
|
 Комментария
1- Можно. Важен общий калораж, а не конкретные продукты. 2- Любой рецепт. Мне на кефире нравятся с шоколадным протом.
23 июн 24 написано членом: YuryP65
|
23 июн 24 написано членом: °qwzz
|
°Qwzz ... я конечно НЕ прав! (меня не спрашивали!) 😊 Попробуйте вместо "извращений с питанием" поставить себе задачу = "1 - подтянуться 5 раз. 2 - отжаться с носков 20 раз. 3 - присесть на одной ноге 5 раз (на каждой). 😊😊😊 Эффект будет = ВАУ!!!!
23 июн 24 написано членом: YuryP65
|
YuryP65 , я и слежу за питанием , и выхожу на прогулки, ну и не обойтись без занятий дома 😃 Отжимаюсь , стою в планке и всякое такое - базовое 😁
23 июн 24 написано членом: °qwzz
|
Можно все , что не запретил доктор , главное вписаться в ваш каллораж , погуглите не жирные да и все или куда проще покупные так и вес и калории расписаны , вкусно и просто ну чего вы
23 июн 24 написано членом: VALERIAZOL
|
Блины будут более низкокалорийными, если в них добавить небольшое количество масла и минимум сахара/сахзам.
Мой рецепт: 2 яйца, молоко 300мл (можно взять низкой жирности:)), мука ~200, если ц/з, то можно поменьше, масло 22гр, кипяток 200гр (после смешивания всего потихоньку влить) +сахар, соль и разрыхлитель/сода. Если делать на кефире, то будут толще, эти прям тоненькие можно сделать. Можно добавить зелень прям в тесто или красители и будут веселые блины 😄
23 июн 24 написано членом: Yana-Yamurra
|
Yana Zelten , спасибо за рецепт!
23 июн 24 написано членом: °qwzz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
