DayMor- Журнал, 22 июн 24

Параметры Пользователя DayMor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2024:

1393 ккал

Жир: 42,36г | Белк: 81,44г | Углев: 186,19г. Завтрак: Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Cenouras, Suco de Limão. Обед: Canto de Minas Requeijão Light, Coco, Original Food Frutas Vermelhas Congeladas, Mamão Formosa, Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçãs Gala. Ужин: Tomates, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida. Перекус/Другое: Abacaxi, Manga Palmer, Bauducco Pão de Forma, Porto Alegre Queijo Mussarela, Banana Prata. подробнее ...

42 Сторонников Поддержка

Комментария

Vitamina onde coloquei levemente congelados: 150g mamão formosa, 50 g banana nanica, 50 g frutas vermelhas, 50 g de maçã e 50 g de pera + 300 ml de leite semi desnatado. Fica bem gostoso, eu amo.

22 июн 24 написано членом: DayMor

Já vi pessoas que adicionam chia e aveia nessas vitaminas, fica a dica.

22 июн 24 написано членом: DayMor

essa que eu fiz deu 300 calorias e sustenta bastante.

22 июн 24 написано членом: DayMor

Obrigada por compartilhar! 👀👏

22 июн 24 написано членом: Lili.li.li


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DayMor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DayMor- Журнал, 22 июн 24

Оставить свой Комментарий

DayMor-Изменение Веса