LaianeGB- Журнал, 21 июн 24

Параметры Пользователя LaianeGB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã, cuscuz com ovo e um pedacinho de queijo coalho, café com leite.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2024:

1515 ккал

Жир: 62,10г | Белк: 99,58г | Углев: 140,11г. Завтрак: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Обед: Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Defumado . Ужин: Morangos, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Soldiers Nutrition Whey Protein . Перекус/Другое: Nestlé Leite em Pó Ninho, Predilecta Geléia de Morango, Morangos, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Integral. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 22 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaianeGB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaianeGB- Журнал, 21 июн 24

Оставить свой Комментарий

LaianeGB-Изменение Веса