mariahhleticia- Журнал, 20 июн 24

Параметры Пользователя mariahhleticia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bolinho fit e um cafezinho com leite de lanche da tarde

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2024:

1687 ккал

Жир: 58,71г | Белк: 88,49г | Углев: 199,87г. Завтрак: Laranjas, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Обед: Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Sadia Sobrecoxa, Aipim (Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, 3 Corações Chocolatto, Menina Coco Ralado Úmido, Leite (Leite Integral), Farinha Branca, Ovo. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Caminhada de manhã - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

receita do bolinho sff

20 июн 24 написано членом: Drika9242

Bolinho de chocolate: 1 ovo (bate ele) 17g farinha 15g leite 10g Coco ralado 20g chocolate em pó Fermento 1 minuto no microondas Como comecei agora a reeducação, usei tudo que tinha em casa mesmo, como a farinha de trigo branca, Nescau, leite integral e coco ralado com açúcar. Mas aí pode fazer as substituições do seu jeito, com farinha de coco fica uma delícia! 😋 Dessa forma que eu fiz, ficou em 269 calorias o bolinho.

20 июн 24 написано членом: mariahhleticia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariahhleticia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariahhleticia- Журнал, 20 июн 24

Оставить свой Комментарий

mariahhleticia-Изменение Веса