DanyyBen- Журнал, 20 июн 24

Параметры Пользователя DanyyBen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2024:

1425 ккал

Жир: 79,90г | Белк: 121,45г | Углев: 51,05г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Café. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Agrião, Tomates, Alface, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nespresso Café, Mexerica. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanyyBen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanyyBen- Журнал, 20 июн 24

Оставить свой Комментарий

DanyyBen-Изменение Веса