dashe4ka-- Журнал, 20 июн 24

Здесь батат с грибами, моцарелла с песто, за кадром творог с клубничным вареньем на сахзаме, кур.отбивная и шоколадка Picnic. Утром делала шейк из клубники и банана на молоке.
Итого: 1260 ккал и 65г белка
После вчерашнего чит-дэя привес. Разберемся с ним)

---

1268 ккал

Жир: 57,26г | Белк: 65,31г | Углев: 127,75г.   Завтрак: Банан, Green Smile Кокосове Молоко, Клубника. Обед: Яготинский Творог 5%, Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Feel The Cheese Моцарелла, Оливковое Масло, Barilla Соус Песто, Помидоры, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Перекус/Другое: Малина, Picnic Picnic. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...