Sobchulia- Журнал, 20 июн 24

Всем привет! Который раз подхожу к тому, чтоб скинуть вес.Сейчас 64, раньше 59. Очень хочется скинуть набранное:)
Завтрак на 400 ккал

---

1268 ккал

Жир: 46,61г | Белк: 113,55г | Углев: 89,03г.   Завтрак: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Smart Сыр Тильзитский, Даниловский Хлеб Черный Бездрожжевой на Закваске , Жареное Яйцо. Обед: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Голубика, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. подробнее ...