amira el asmer- Журнал, 19 июн 24

Параметры Пользователя amira el asmer | < Предыдущая Запись |Следующий >

العلمي :تمارين يوم ويوم
النظري:.....😂🙂كل الغلطان دي تبقا الايام اللي معملتش فيها تمارين🙂كنت بقولكم الحقونا دلوقتي هقولكم اغيثونا😂

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2024:

998 ккал

Жир: 15,10г | Белк: 43,53г | Углев: 179,40г. Завтрак: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), شاورما. Перекус/Другое: الموز, التفاح, العنب. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

*تعديل كل الغلطات دي 😂

19 июн 24 написано членом: amira el asmer

طيب على فكرة يا ميرا الدنيا مش بايظة ذي م انتى متخيلة انتى بتعملي تمارين بمعدل يومين ف الاسبوع ودا كويس كبداية مع الوقت هتزودي لما تحسي أن التمرين بقي سهل ومش مديكي النتيجة اللى عايزاها 🥰

19 июн 24 написано членом: Norhan Fathy Yassen

ده برنامج أيه ؟

19 июн 24 написано членом: Hassan Ahmed Ismail

حبيبتي يانورهان شجعتيني والله ❤ ناويه ابدأ من تاني النهارده ان شاءلله

19 июн 24 написано членом: amira el asmer

حسن ده برنامج اسمه متتبع الاهداف وبتدخل فيه هدفك اللي عاوزه تعمله واليوم اللي بتعمل فيه الهدف ده بتعمل ✅واللي معملتش فيه يبقا ❌ وتتابع نفسك بقا تشوف كام صح عرفت تجيبها

19 июн 24 написано членом: amira el asmer

مش مشكله ابدئي تاني وحاواي يبقي 3 ايام بالاسبوع بس استمري برافو عليكي 👏👏👏

20 июн 24 написано членом: Om habiba2020

ام حبيبه بتحايل ع نفسي والله من وقت ماصحيت اعمل تمارين ربنا يسهل واتشجع تاني يارب 🥹❤تسلميلي ياحبيبتي

20 июн 24 написано членом: amira el asmer

عاش أميرة اشطر كتكوت لو مكسلى العبي زومبا لحد ما نفسيتك تظبط وتتشجعى تانى

20 июн 24 написано членом: مودة ...

متقلقيش فكرة الاستمراريه مش بتيجي مره واحده بس خدي دايما القرار فالتمرين علي طول انا كنت بقوم اتمرن علي طول مفكرش لو فكرت بكسل ربنا يقويكي ويبقه كله صح

20 июн 24 написано членом: Eng.'Mohamed'

والله شطوره يااميره بالتوفيق

20 июн 24 написано членом: m.a.s.elsayed

شكرا

20 июн 24 написано членом: Hassan Ahmed Ismail

موده تسلميلي ياقمر متحرمش منك والله هوا اصلا بلعب مع واحده ع اليوتيوب اسمها ساره بوب فيت بتطلع بث مباشر تعمل كارديو و تمارين بس يمكن انا مكسله عشان هيا موقفه من وقت بدايه العيد هيا المفروض هترجع تاني يوم الاتنين بس حساه بعيد ف عماله اشجع نفسي اتمرن بقا ربنا يسهل ان شاءلله هبدأ من السبت بما ان في اجماع على اليوم ده 😂😂❤

20 июн 24 написано членом: amira el asmer

مهندس محمد فعلا عندك حق انا بقالي تلت ايام بفكر اتمرن وخلاص هروح اتمرن الاقي نفسي اكلم حد عشان بس متمرنش😂🙂

20 июн 24 написано членом: amira el asmer

m. a. s حبيبتي والله تسلميلي 😍

20 июн 24 написано членом: amira el asmer

حسن العفو اي خدمه🌹

20 июн 24 написано членом: amira el asmer

هو دة ابلكيشن ايه ؟!

21 июн 24 написано членом: Dina A. Goda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amira el asmer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amira el asmer- Журнал, 19 июн 24

Оставить свой Комментарий

amira el asmer-Изменение Веса