|
Всем привет! ✌
Меня зовут Катя, 26 лет.
За 2 года с 58-63кг дошла до 96,5кг. Если кратко, то просто запустила себя.
Здесь я очень давно, но раньше считала кбжу, теперь решила делиться своими результатами со всеми, возможно так будет легче.
Тяжело жить с лишним весом: таскать его на себе, бояться смотреть в зеркало, покупать и носить нелюбимую одежду.
Хочу, чтобы лишние кг от меня ушли, и никогда больше не вернулись 😅 И даже готова для этого потрудиться 😇 Пусть сбудется моё намерение, а все, кто его прочитал, увидят желанные цифры на весах 🤍
|
94 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 66,60г | Белк: 79,13г | Углев: 194,18г.
Завтрак: Инжирный Персик, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, Майонез, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Calve Австралийский Барбекю Соус, Джаганнат Сосиска . Ужин: ВкусВилл Батончик Зерновой, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Котлета Куриная, Овощное Рагу, Чеснок. Перекус/Другое: Яшкино Крокант с Миндалем, Самокат Чипсы из Кеты, Инжирный Персик. подробнее ...
|
|
2737 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
удачи в нашем нелегком деле стать легче🙌🔥
20 июн 24 написано членом: Софико5+
|
20 июн 24 написано членом: Алена240268
|
Всё получится! Удачи Вам и терпения!
20 июн 24 написано членом: solar.wind
|
У вас все получится! Главное желание и не сворачивать с намеченной цели!🤝
20 июн 24 написано членом: Irinka123134
|
Valentina(:, как вы правы, у меня тоже самое, и тоже 10+ кг, сейчас уже 2 кг сбросила, иду дальше
20 июн 24 написано членом: Agnets
|
Я с вами!!!! Тоже за два года накусала почти до 100 кг. Худой никогда и не была. После развода похудела до 70 кг, при моем телосложении выглядела супер!!! Но не удержала вес, начались новые отношения и опять все набрала. Сейчас пытаюсь взять себя в руки, но видно мотивации нет и топчксь на месте. А может и все устраивает😁 хотя мое отражение в зеркале меня очень растраивает. Давайте вместе возьмемся и доведем наше начатое дело до конца!!!
20 июн 24 написано членом: tanya.rodimova.84
|
Катя, как откликнулся ваш пост, вот прям про меня😄 каждую неделю пытаюсь начать и постоянно срываюсь🤦🏻♀️ давайте худеть вместе, мне 26 лет, зовут Алина))
20 июн 24 написано членом: squzz
|
И я с вами..надоело быть толстой.
20 июн 24 написано членом: borisova.mbx
|
Тоже начинала с этих цифр и тоже много ещё работы впереди .....я с вами ❤️
20 июн 24 написано членом: plyushka80
|
желаю успехов, все получится! главное начать! это самое сложное, но потом вытягиваешься. я худею с марта)
20 июн 24 написано членом: kabri312
|
Желаю уверенности, стойкости, целенаправленности, терпения! Все получится! Поддерживаю ✊
20 июн 24 написано членом: nilova1998
|
У вас все получится! Главное, слушайте свой организм. Мне 45, скинула 10 кг без зала, без срывов и издевательств над собой. Тоже начала с подсчета калорий, постепенно снижала, чтобы организм привык. Заменяла калорийные блюда низкокалорийными, но чтоб много, потому что мозг постоянно хотел жевать. Добавила ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Процесс долгий, уходило всего по 500 грамм в неделю. Зато комфортно и ничего не обвисло 😎
20 июн 24 написано членом: margo*ritka
|
Девочки, спасибо большое всем за поддержку! ❤❤❤
Если кому-то нужна +79307268520 Whatsapp
20 июн 24 написано членом: _미나_
|
Катя, удачи! Стань стройной снова и навсегда!
20 июн 24 написано членом: Лекси Тормента
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
