Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2024
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 54,89г | Белк: 80,86г | Углев: 222,71г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Watermelon , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Watermelon , Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Butter (Salted) , Boiled Potato (without Peel), Nabisco Nilla Wafers, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3593 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 26 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
