Silnara- Журнал, 19 июн 24

Gente do céu, que fome/vontade de comer é essa que eu estou sentindo hein??? Aqui tá um frio que nem sei explicar (onde eu trabalho é muito gelado), não sei se é por causa do frio, mas só sei que tem um dragão faminto no meu estômago kkk.

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2087 ккал

Жир: 80,46г | Белк: 90,53г | Углев: 253,31г.   Завтрак: Leite (Leite Integral), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Alface, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Empanado Frito. Ужин: Max Titanium Barra de Proteina , Salgadinho de Festa, Leite (Leite Integral), Café Iguaçu Capuccino Classic. Перекус/Другое: Carrefour Sonho Doce de Leite, Pão Francês, Margarina, Danone Danoninho, Mamão Papaia. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...