mariahhleticia- Журнал, 19 июн 24

O café da manhã de sempre, que eu amo!!!!! Como com gosto!
Pão com ovo, orégano, chia, café com leite integral e 1 laranja com bagaço. Servidos?
Café pós caminhada de 1h.

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1823 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 101,68г | Углев: 232,39г.   Завтрак: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Laranjas. Обед: Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Aipim. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. Перекус/Другое: 3 Corações Chocolatto, Leite (Leite Integral), 3 Corações Chocolatto, Menina Coco Ralado Úmido, Leite (Leite Integral), Farinha Branca, Ovo. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Caminhada 4,44km - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...