Valentina(:- Журнал, 19 июн 24

Я в отчаянии, граммы гуляют туда-сюда, а вес не снижается. уже добавила физ нагрузки, чуть урезала ккал, а выхлопа никакого... Наверное надо обращаться уже к эндокринологу 😭

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1251 ккал

Жир: 42,13г | Белк: 53,29г | Углев: 179,65г.   Завтрак: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Абрикосы, Банан, Овсянка. Обед: Гречневые Котлеты , Вологодское Льняное Масло , Салат Овощной с Маслом. Ужин: Салат Овощной, Белковый Салат Кальмар . Перекус/Другое: Банан, Черешня, Абрикосы. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...