LaianeGB- Журнал, 18 июн 24

Параметры Пользователя LaianeGB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lanche da tarde.
Bolo de banana e aveia com café e leite.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2024:

1308 ккал

Жир: 36,00г | Белк: 105,00г | Углев: 141,41г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Обед: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Leite em Pó Ninho, Yoki Doce de Amendoim, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite e Açúcar, Soldiers Nutrition Whey Protein . подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

olá passa a receita desse bolo parece estar uma delícia

18 июн 24 написано членом: tamy261018

✅ Duas bananas nanicas bem maduras ✅ 3 ovos ✅ Uma xícara de leite ✅ Uma colher de manteiga ✅ Duas xícaras de farinha de aveia ✅ Canela a gosto ✅ Uma tampinha de fermento em pó 🌹 Mistura tudo no liquidificador e coloque na forma para assar entre 25 a 30 minutos. No meu forno coloquei 30 minutos na temperatura de 180°C.

18 июн 24 написано членом: LaianeGB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaianeGB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaianeGB- Журнал, 18 июн 24

Оставить свой Комментарий

LaianeGB-Изменение Веса