Mikhail.06121986- Журнал, 18 июн 24

Вчерашняя тренировка. Как же тяжко на дефиците калорий фигачить интенсивные комплексы со штангой..

---

2328 ккал

Жир: 127,27г | Белк: 139,69г | Углев: 168,66г.   Завтрак: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Домик в деревне Молоко 3,2%, Булочные Вольчека Морс Облепиховый, Kuhne Хрен Сливочный, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Конференция. Обед: ВкусВилл Поджарка из Свинины, Гречка Отварная. Ужин: Чай Несладкий, Фундук Фундук Натуральный, Каждый День Курага , Виктория Салат Греческий с Сыром, Куриные Деликатесы Буженина из Курицы. Перекус/Другое: Планета Витаминов Черешня, Магнит Морковь Вареная, Говядина Отварная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай Несладкий. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...