|
Сегодня треня отменилась 😫 Я в печали 😣
Моя любимая жопастенькая девочка 🏋🍑 мой тренер заболела, скорейшего ей выздоровления потому что зал это мой наркотик, а она главный дилер 😂
С питанием не могу баланс найти 🤔
Качество пищи изменила, количество приемов увеличила, калораж добирать теперь трудно а вес стал снижаться при том что я этого не хочу! 😡
Выход - добирать калораж 2200 не меньше (хотя фэтсекрет посчитал мне 1900)
|
1675 ккал
|
Жир: 67,22г | Белк: 132,97г | Углев: 126,90г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Льняное Масло. Обед: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Семга. Ужин: Картофельное Пюре, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сыр Российский, Куриное Филе, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка на Пару. подробнее ...
|
|
 Комментария
Дома можно сделать плиометрику) или поигнорить лифт, пока в зал не пойдёшь)) а с калорийностью эт счастье, тож на массу хочется)))))
23 янв 16 написано членом: Sasha_Semenko
|
))) Прочитав пост испытываю удовольствие)) И надежду)) Удовольствие, т.к. приятно, что человек так любит тренировки и свой образ жизни, судя по всему, тоже (весьма непростой, всё ж питание - сплошные ограничения как правило), а надежда в том, что хочется верить - мои "подопечные" столь же скучают, если я вдруг отменяю тренировки)))
23 янв 16 написано членом: BaLz INTP
|
Тут надо сойтись тренер-клиент как аватар и икран. Ты почувствуешь его. Если и он выберет тебя, действуй быстро. У тебя одна попытка, Джейк.
– А как понять, что он меня выбрал?
– Он захочет тебя убить.
– Охренеть… 😂😂😂😂😂
Если клиент и тренер заинтересованы в достижении свой цели то они должны стать единым целым. Кстати клиенты приходящие 1 раз тоже нужны тренерам которые набирают человеко-часы например 😁
24 янв 16 написано членом: NataliaSiberia
|
|
NataliaSiberia-Изменение Веса
|
