Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2024
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 25,13г | Белк: 176,96г | Углев: 163,32г.
Завтрак: Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Помидоры, Болгарский Перец, Чурчхела, Яичный Белок, Филе Индейки, Клубника, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Чурчхела, Клубника, Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Морковь, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленные Грибы, Грудка Индейки, Базилик. Ужин: Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Спагетти, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Приготовленные Грибы, Яичный Белок, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Клубника, Апельсин, Шпинат. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Настя Симагина-Изменение Веса
|
