Siyanie- Журнал, 23 янв 16

Параметры Пользователя Siyanie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2016

74,5 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2016:

1895 ккал

Жир: 41,92г | Белк: 98,61г | Углев: 299,45г. Завтрак: Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 1.8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Виноград, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Домик в деревне Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Перекус/Другое: Виноград, Окей Печенье Постное. подробнее ...

3830 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 2 часа, Вождение - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Siyanie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Siyanie- Журнал, 23 янв 16

Оставить свой Комментарий

Siyanie-Изменение Веса