bcushing- Журнал, 17 июн 24

Trying extremely hard to up the nutritional value of my diet. Consistently falling short on my protein goal despite trying really hard on that one. Did make it to just shy of 90g today without any supplements though, so feeling proud of that! Pic of dinner

---

1712 ккал

Жир: 66,29г | Белк: 89,78г | Углев: 195,84г.   Завтрак: Starbucks Caffe Latte (Grande), Great Value Mozzarella String Cheese, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips (Package). Обед: Safeway Organics Creamy Peanut Butter, Sumano's Bakery Healthy Grain Bread, Sweetgreen Hard Boiled Egg, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sunset Mini Cucumbers, Grimmway Farms Baby Carrots. Ужин: Feta Cheese , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Couscous (Cooked) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . Перекус/Другое: Sunnyside Farms Organic 2% Reduced Fat Milk, David Rio Tiger Spice Chai. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Секс - 35 минуты, Vinyasa Yoga - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Стоять - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...