Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
meonadiet
Журнал
22 янв 16
meonadiet- Журнал, 22 янв 16
Параметры Пользователя meonadiet
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today is the end of week 3 of a challenge I am doing. My eating has been whatever and exercising lacking. I've had no willpower and motivation. I wonder how I did this before. I know I must use the diet calendar to track and be aware of my food intake. That's my first step for right now. This weekend will make a more detail plan.
73,0 кг
Потеряно до сих пор:
5,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2016:
1598 ккал
Жир: 74,81г | Белк: 68,27г | Углев: 177,35г.
Завтрак:
Bananas, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Baby Spinach, President's Choice Frozen Wild Blueberries.
Обед:
Balderson Old Cheddar Cheese, Extra Lean Ground Beef, Baked Beans, Cooked Red Salsa (Homemade), Grape Tomatoes, Avocados, Baby Spinach.
Ужин:
Lactantia Healthy Attitude Omega Margarine, Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn.
Перекус/Другое:
Kind Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Green Tea, Lemon Juice, Bananas.
подробнее ...
2438 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Зумба (Zumba) - 45 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
meonadiet-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю