pkgardner- Журнал, 05 сен 11

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Holding steady....

113,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 31,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2011:

1432 ккал

Жир: 62,83г | Белк: 87,84г | Углев: 142,88г. Завтрак: Poached Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Freezer to Oven Grands! Biscuits - Buttermilk, Smoked Gouda Cheese. Обед: grapes, Chunk Light Tuna in Water, Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Bagel Thins - Everything. Ужин: baked potato, yellow squash, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: baby carrots, SmartFiber Sugar Free Orange. подробнее ...

3743 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 05 сен 11

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса