lillyla45- Журнал, 15 июн 24

Параметры Пользователя lillyla45 | < Предыдущая Запись |Следующий >

За сегодня: ~929кк

p.s возможно позже добавлю протеин на 117кк

Впервые мне показалось что я и вправду мало ем… пока не фоткала, не понимала и казалось наоборот

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2024:

929 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 43,30г | Углев: 92,82г. Обед: Добрянка Рулет Куриный с Индейкой, Чабан Сыр Голландский 45%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), FitnesShock Topless Hazelnut, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. Ужин: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, FitnesShock Topless Hazelnut, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Огурец (без Кожуры), Добрянка Рулет Куриный с Индейкой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, RIOBA Чипсы. Перекус/Другое: Черешня, Фуджи Яблоко . подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Приемы пищи состоят из обеда и ужина + перекус фруктами, мне норм. Все-таки без завтрака легче на псих.уровне. Я просто сплю в это время(до 11-12) правда теперь мне придется менять свой режим и просыпаться в 3-4 утра, так что уберу перекусы и на завтрак (после взвешивания в 7-8) будет протеин + зеленый чай

15 июн 24 написано членом: lillyla45

P.s протеин не выпила

15 июн 24 написано членом: lillyla45


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lillyla45-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lillyla45- Журнал, 15 июн 24

Оставить свой Комментарий

lillyla45-Изменение Веса