TonyFar- Журнал, 22 янв 16

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016

97,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2016:

1899 ккал

Жир: 38,65г | Белк: 54,71г | Углев: 299,47г. Завтрак: banan 100g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Обед: Kålrot 75g, Søtpotet 100g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 100g. Ужин: Kålrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g, Søtpotet 100g. Перекус/Другое: banan 100g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g, appelsin 225g. подробнее ...

3360 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 22 янв 16

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса