Lentyajka Mahrovaya- Журнал, 15 июн 24

Как же гнусно, когда хочешь заняться своим телом, мышечным корсетом, но постоянно сталкиваешься с тем, что тут болит, тут щёлкает ((. Конечно, я уже не девочка и накопился ряд проблем, в частности локоть мой с молодости болит. Врач поставил эпикондилит. Вот что я с ним могу поделать на руки и плечи? Всё в той или иной мере идет со сгибанием в локте. А сегодня я даже с гантельками поднимание почти прямых рук в стороны не смогла сделать. И понять не могу от плеча что ли эта боль, вроде как даже с подобием щелчка. Начинается падеж запала... Но я не брошу и буду искать упражнения. Мне без пяти минут 43. Нужно сохранять себя.