Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mathiasqueiroz2024
Журнал
15 июн 24
mathiasqueiroz2024- Журнал, 15 июн 24
Параметры Пользователя mathiasqueiroz2024
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Boa noite a todos meu nome é Mathias sou de Porto Alegre e estou usando a alimentação e os exercícios como um novo estilo que quero para minha vida.
78 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 июня 2024:
4613 ккал
Жир: 297,12г | Белк: 274,96г | Углев: 215,63г.
Завтрак:
Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Thabrulai Pão para Sanduíche, Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Naturovos Ovo Caipira, Peito de Frango, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar.
Обед:
Tilápia Frita, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina).
Ужин:
Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Requeijão, Panco Pão de Hamburguer, Lacta Intense 40% Cacau Original, Soya Óleo de Soja , Gema de Ovo, Aurora Bacon em Fatias, Queijo Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batatas Fritas Caseiras.
Перекус/Другое:
Bolo de Chocolate, Parmalat Whey Fit Baunilha , Pif Paf Presunto, Pão Branco Torrado, Queijo Mozzarella, Lacta Lacta Intense 60% Original.
подробнее ...
3047 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
13 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mathiasqueiroz2024-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю