|
|
1483 ккал
|
Жир: 58,41г | Белк: 95,58г | Углев: 140,41г.
Завтрак: Чай, Лузинская Крыночка Снежок , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Базилик, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%, Свекла Вареная. Обед: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Морская Радуга Шпротный Паштет, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Зимовье Фасоль Стручковая. Ужин: Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный), Чай, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Апельсин, Спаржа по-Корейски, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Магнит Сыр Российский Классический, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Зимовье Фасоль Стручковая. Перекус/Другое: Green Milk Растительный Напиток «Шоколад», Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ольга Сандер-Изменение Веса
|
