Ясно-солнышко- Журнал, 14 июн 24

С утра бассейн лягушечкой для души.
На 2 рабочих завтрака по кусочку протеинового манника со сливочным маслицем и кофе.
На обед-2 кабачковые лодочки.
На полдник-обезжиренный творог.
Тренировка.
На ужин-вчерашние тефтельки в томате и пара кусочков лепешки♥️

---

1707 ккал

Жир: 66,75г | Белк: 116,99г | Углев: 162,26г.   Завтрак: Сливочное Масло, Протеиновый манник. Обед: Лодочки из кабачка. Ужин: Лаваш Армянский, Куриные тефтельки с шампиньонами и стручковой фасо. Перекус/Другое: Schluckwerder Марципан в Темном Шоколаде , Черная Смородина, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...