-Nadja-- Журнал, 13 июн 24

what a gorgeous day here today!! and YES!....I'm still waging war on those nasty weeds in the gardens 💪 LoL

81,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1094 ккал

Жир: 23,67г | Белк: 75,65г | Углев: 168,05г.   Завтрак: Strawberries, Oasis Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Great Value Great Value Water, Selection Quick Oats, No Name Smooth Peanut Butter Light, Premier Protein Vanilla Shake (39 g), Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%, Premier Protein Vanilla Shake (39 g). Обед: Selection Smoked Turkey Breast Thinly Sliced Deli Meat, Becel Olive Oil Margarine, Quaker Rice Cakes, Redpath White Sugar, Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Great Value Great Value Water. Ужин: One Pot PotatoGnocchi with Tomato & Black Bean Sauce. подробнее ...

3868 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 6 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...