RAY_0w0- Журнал, 13 июн 24

Такой «второй обед» его разделила на два приема….тяжело кушать😅🥹

КБЖУ: 348/36/8/34

---

1663 ккал

Жир: 55,91г | Белк: 170,05г | Углев: 125,77г.   Завтрак: ВкусВилл Манго, Geneticlab Протеин Whey Pro. Обед: Орехи Кешью, Капитан Вкусов Тунец, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Белая Дача Мини Романо, Мини Айсберг, Руккола, Капитан Вкусов Тунец. Ужин: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Белая Дача Мини Романо, Мини Айсберг, Руккола, Помидоры, Лавина Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Коровка из Кореновки Творог 5%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. подробнее ...

1386 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...