Almera19- Журнал, 13 июн 24

Обед на 413 ккал. Гречка, лечо и грудка индейки жареная. Будет еще чай с чем нибудь, уже на работе.

---

1688 ккал

Жир: 52,65г | Белк: 130,02г | Углев: 169,87г.   Завтрак: Чай с Молоком, Варенье, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Обед: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Магнит Лечо по-Болгарски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Ужин: Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Лотос Пирог с Яйцом и Зеленым Луком. подробнее ...