shanekwa- Журнал, 12 июн 24

Параметры Пользователя shanekwa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back to healthy eating and exercise. My bone density test showed that I have osteopenia. I am determined to change the course that I was on and it is beginning to show. I am very grateful. Have a good night FS friends. 😘🩷😘

62,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,8 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Shanekwa i also have that. What is your doc having you do to address this. My doc and i keep forgetting to talk about it

13 июн 24 написано членом: Yearofhealth2023

Hi to answer your question 🩷 They told me I should be doing weight bearing exercises 3-5 days/wk, strength and weight training, get out in the sun at least 20 min/day, take my routine vitamins, eat a healthy diet, and take my vitamin D3 and calcium every night. What did your doctor recommend? 😊

14 июн 24 написано членом: shanekwa

I received the same diagnosis last week. I just started taking the D3 vitamin, but I religiously do everything else and have been for years. I think it is an age thing!

14 июн 24 написано членом: reescup

We haven’t actually sat down and talked about it but i am already doing the things you mentioned and she knows that so maybe thats why? It’s a little startling to hear that diagnosis right? Last thing i expected

14 июн 24 написано членом: Yearofhealth2023

Good luck!

14 июн 24 написано членом: liv001


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shanekwa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shanekwa- Журнал, 12 июн 24

Оставить свой Комментарий

shanekwa-Изменение Веса