jarecki21- Журнал, 19 авг 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2015

71,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2015:

1357 ккал

Жир: 36,15г | Белк: 71,48г | Углев: 194,80г. Завтрак: Herbata bez Cukru, Orbit Guma do Żucia, Jabłko, Miód, Level Up Level Up Light, Jabłko, Miód, Kawa z Mlekiem, Kresto Fistaszki. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepsi Pepsi Light Lemon, Kawa z Mlekiem. Ужин: Turek Ser Twarogowy Świeży Smak z Papryką, Pomidory, Miód, Kawa z Mlekiem, Ogórek Małosolny, Mięso z Piersi Kurczak, Morliny Polędwica z Indyka. Перекус/Другое: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym. подробнее ...

3679 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Пресс - 15 минуты, bieżnia - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 19 авг 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса