jarecki21- Журнал, 04 дек 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2015

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2015:

1378 ккал

Жир: 59,24г | Белк: 112,76г | Углев: 99,88г. Завтрак: Level Up Level Up Light, Goplana Czekolada Mleczna, Orbit Guma do Żucia, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Pepsi Max bez Cukru. Обед: Słone Krakersy, Kiełbasa Drobiowa, Groszek Konserwowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Piątnica Serek Wiejski, Kamis Musztarda Sarepska, Baroni Filet z Piersi Indyka Wędzony. Ужин: Pierś z Kurczaka, Kresto Mieszanka Studencka, Mięso z Gęsi, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Перекус/Другое: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Miód, Kawa z Mlekiem. подробнее ...

3432 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, bieżnia - 1 час и 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 56 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 04 дек 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса