jarecki21- Журнал, 01 дек 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2015

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2015:

1549 ккал

Жир: 64,47г | Белк: 91,67г | Углев: 156,44г. Завтрак: Goplana Czekolada Mleczna, Pepsi Max bez Cukru, Miód, Kawa z Mlekiem. Обед: Smak Mak Filet z Kurczaka w Galarecie, Herbata z Cukrem, Mlekpol Mleko 3,2%, Oshee Oshee Zero. Ужин: Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Gotowane Buraki (z Surowych), Grześkowiak Zielone Pudełko Greckie z Serem i Sosem Vinegrette, Kotlet Rybny, Sokołów Słowianki Parówki z Fileta. Перекус/Другое: Terravita Czekolada Mleczna, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Orbit Guma do Żucia, Jabłko. подробнее ...

3189 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пресс - 15 минуты, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 01 дек 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса