jarecki21- Журнал, 22 ноя 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2015

74,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2015:

857 ккал

Жир: 37,92г | Белк: 65,69г | Углев: 64,98г. Завтрак: Jabłko, Miód, Kawa z Mlekiem, Mieszane Orzechy. Обед: Sałatka Ziemniaczana, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kiełbasa z Indyka, Oshee Oshee Zero, Kawa z Mlekiem. Ужин: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczarki (na Sposób Chiński), Żółtko, Białe Jajka. Перекус/Другое: Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu). подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 22 ноя 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса