Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2015
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
974 ккал
|
Жир: 39,58г | Белк: 91,68г | Углев: 63,98г.
Завтрак: Jabłko, Kawa z Mlekiem, Orbit Guma do Żucia, Pepsi Max bez Cukru, Orzechy Brazylijskie. Обед: Roleski Musztarda Sarepska, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Szynka Drobiowa, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oshee Oshee Zero, Level Up Level Up Light. Ужин: Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczak. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Light Lemon, Nestlé Cini Minis Batonik, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka. подробнее ...
|
|
3728 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Работа - 18 часа, Спать - 3 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
