Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2015
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 67,13г | Белк: 60,89г | Углев: 216,01г.
Завтрак: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym, Morliny Polędwica z Indyka, Wawel Malaga, Miód, Kawa z Mlekiem, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Обед: Kresto Fistaszki, Jabłko, Orbit Guma do Żucia. Ужин: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Miód, Herbata bez Cukru, Morliny Polędwica z Indyka, Ogórek Małosolny, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Leczo. Перекус/Другое: Pomidory, Mizeria, Szynka Drobiowa, Tarczyński Kabanos Drobiowy Extra, Lajkonik Paluszki z Sezamem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. подробнее ...
|
|
3895 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, bieżnia - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
